Para peneliti sampai pada kesimpulan ini, setelah mengamati 43 orang dewasa yang kebanyakan perempuan, berusia 60 dan 96 tahun.
Mereka lalu meminta para partisipan ini
mengisi catatan harian selama sembilan hari. Catatan ini memuat riwayat
perasaan, kesehatan fisik, stres yang mereka prediksi di masa depan, dan
bagaimana cara mereka bersiap menghadapinya.
Para peneliti lalu mengkategorikan
penyelesaian masalah dalam empat mekanisme koping, yakni aktif berpikir
mengapa masalah terjadi, berpikir langkah-langkah yang dibutuhkan
sebagai solusi masalah, diam saja, dan berbuat melamun sambil berpikir
masalah akan selesai sendirinya.
Hasil penelitian memperlihatkan, perilaku orang-orang mengatasi stres berubah tergantung konteks stres yang dihadapinya.
“Temuan ini memberi tahu kita bahwa satu
orang bisa menggunakan beberapa mekanisme koping dari waktu ke waktu,”
kata asisten profesor psikologi dari North Carolina State University,
Shevaun Neupert seperti dilansir LiveScience.
Di samping itu, hal yang tak kalah
penting, hasil penelitian menunjukkan, partisipan yang melamun dan diam
saat mengalami stres, berada dalam kondisi perasaan yang lebih buruk.
Mereka juga dilaporkan mengalami masalah kesehatan yang lebih banyak keesokan harinya.
Sementara itu, orang yang berpikir mengapa
stres terjadi dan mencari solusi atas masalah, tampaknya tidak
berpengaruh pada keburukan kondisi mental dan fisik di hari berikutnya.
Para peneliti menekankan, hasil studi ini
merupakan temuan awal yang mengisyaratkan penelitian lebih lanjut untuk
menemukan strategi yang lebih baik dalam menghadapi masalah.
“Semakin kita mengerti apa yang sebenarnya
terjadi, maka kita akan lebih baik membantu orang menangani stres yang
muncul dalam hidup mereka,” pungkas Neupert, seperti dilansir LiveScience.*
Tidak ada komentar:
Posting Komentar